Maria Cześnik
Strona głównaO mnieKalendarz 2010Galeria zdjęćOsiągnięciaPodziękowaniaLinki

Kluby:WLKS Kmicic Częstochowa

Toc Cesson Sevigne - Liga francuska

Trener/Manager:
Marcin Słoma

Trener - pływanie:
Łukasz Drynkowski

Urodziny:
3 sierpnia

29.03.2009

Zgrupowanie Sierra Nevada

25 marca wróciłam ze zgrupowania w Sierra Nevada. Przez trzy tygodnie trenowałam na wysokości 2300m. n.p.m.

Jestem bardzo zadowolona z tego zgrupowania. Dzieki obecności rehabilitanta z Kliniki Ruchu Łukasza Suski i codziennym zabiegom udało mi się znieść duże obciążenia treningowe. Wspaniałe warunki  i fantastyczna pogoda dodatkowo ułatwiały i uprzyjemniały codzienne treningi.

 

W tych sprzyjających okolicznościach plan treningowy został zrealizowany w 100 procentach. 

Teraz czeka mnie tygodniowy pobyt w Polsce, podczas którego wykonam badania wydolnościowe w Instytucie Sportu.Następnym etapem przygotowań będzie dwu tygodniowe zgrupowanie na wyspie Lanzarote, skąd udam się do Koreii na pierwszy tegoroczny start. Niestety będzie to od razu start w pierwszej serii Mistrzostw Świata, gdyż z powodu opóźnonych przygotowań nie uda mi się "przetrzeć" w żadnych wcześniejszych zawodach, którymi miały być kwietniowe Puchary kontynentalne w Portugalii i Południowej Afryce.

 















© Maria Cześnik, 2009
e-mail: triathlon@mariaczesnik.pl
bit2002.com